Хрупкое я
Автор курса: Юлия Пирумова
Сайт автора: pirumova_ru/course
Цена автора: 24900 руб.
Приветствую вас на странице большого курса о нарциссизме «Хрупкое Я»
Я придумала его для тех, кого тронула за душу моя книга «Хрупкие люди» и кто ищет больше возможностей разобраться в себе и узнать, что со всем этим можно делать. Тема нарциссической дефицитарности касается многих из нас: мы стыдимся себя настоящих, сравниваем себя с окружающими, избегаем близости, ощущаем тревогу, если не оправдываем собственные или чужие ожидания, зависим от признания, но одновременно боимся разоблачения. Нам хочется чувствовать себя цельными и уверенными, но внутренне мы то и дело проваливаемся в сомнения, страх стыда и ощущение собственной «недостаточности».
Этот курс — не о том, как избавиться от нарциссизма. Он о том, как перестать быть его заложником.
Курс будет полезен если вы испытываете:
- Страх, что с вами что-то не так, и однажды это станет очевидно.
- Ощущение внутренней пустоты, которую вы ничем не можете заполнить.
- Стыд за то, какой вы есть, даже если никто не видит.
- Тревогу перед разоблачением: если люди узнают, какой вы на самом деле, они отвернутся.
- Ощущение, что нужно всё время контролировать себя, чтобы соответствовать.
- Напряжение в отношениях: не можете выносить ощущение своей недостойности.
- Страх быть обычным: если вы не особенный, то вы никто.
- Ощущение, что всё, что вы делаете – это попытка заслужить право быть собой.
Узнайте как нарциссические защиты влияют на вашу жизнь?»
Предлагаем пройти опрос, который поможет увидеть, в каких сферах проявляются нарциссические защиты и как они влияют на восприятие себя, отношения и эмоциональное состояние.
На курсе мы будем разбираться:
- Почему нарциссизм есть у каждого и как он встроен в психику
- Как формируются нарциссические защиты: идеализация, перфекционизм, зависимость от признания, контроль и избегание
- Как стыд становится невидимым двигателем тревоги, самообесценивания и желания соответствовать
- Почему успех не приносит удовлетворения, а критика рушит самооценку
- Как переживания разоблачения, провала и неидеальности влияют на повседневную жизнь и отношения
- Почему близость одновременно пугает и кажется спасением
- Как перестать зависеть от внешних оценок и научиться опираться на себя
Программа курса:
- Модуль 0: Что вообще такое нарциссизм и при чем тут я?
- Модуль 1: Как я стал таким, какой я есть?
- Модуль 2: Чего я боюсь? Внутренний мир нарциссической уязвимости
- Модуль 3: Защита или настоящесть? Как я показываю себя миру
- Модуль 4: Нарциссизм в отношениях: что я хочу от других?
- Модуль 5: Как перестать защищаться и начать жить?
Результат курса:
- Научитесь замечать
Как и когда включаются автоматические защиты: стремление понравиться, избегание слабости, поиск идеального признания или отстранение от близости. - Разберетесь
Какие эмоции и страхи прячутся за привычными реакциями и как не подавлять их, а выдерживать. - Начнете тренировать
Новые способы опоры на себя, которые не зависят от похвалы, успеха или внешних обстоятельств. - Разовьете навык
Выдерживать уязвимость, не прятать ее за идеализацией или обесцениванием. - Начнете постепенно менять
Сценарии в отношениях, осознавая свои бессознательные ожидания и реакции. - Научитесь выстраивать
Более сложные связи внутри себя, соединяя разные стороны своей личности, а не воюя с ними.
Этот курс не сделает нарциссизм «меньше», но он даст возможность перестать зависеть от него. Начать чувствовать себя живым, а не только успешным, удобным или сильным. Освоить не новые правила, а новую степень внутренней свободы.
Тариф Слушатель:
- самостоятельная работа
- 6 недель, старт 17 марта
- 6 модулей с лекциями и материалами в записи
- чек-листы, конспекты и материалы для самостоятельной работы
- доступ к материалам в течении 3 месяцев после завершения курса.
Отзывы
Отзывов пока нет.