От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора — Александр Волоткевич

От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора

Автор курса: Александр Волоткевич

Сайт автора: instagram_com/p/DI_9j6PIOMt/

Цена автора: 3400 руб.

Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»:

• Первый марафон — Навыки и функции мышц кора — мы здесь
• Второй — Навыки таза и ног
• Третий — Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки

Друзья, наше время — это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.

• Умение держать нейтраль позвоночника — это навык.
• Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах — это навык.
• Умение стабилизировать корпус в движении — это тоже навык

Каждый марафон — это: 4 недели практики.
Пошаговая, структурная программа.
Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений.
И масса «вау-открытий» о своём теле.