Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой — 2022 — Аглая Датешидзе

120руб.

Категория:

Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой

Автор курса: Аглая Датешидзе

Сайт автора: dateshidze_com/trevoga

Цена автора: 1000 руб.

Тревога — это очень важное и сильное чувство в человеческой психике, которое порой довольно сложно переносить. Тревога — это чистая нефть, из которой можно добыть много энергии, — или утонуть в ее глубинах окончательно. Как воспользоваться энергией тревоги, но не быть захваченным ею? Как уметь ее замечать в самом начале, уменьшать, перенаправлять и останавливать? Будем разбираться.

Приходите на курс 👇

  • очень затронуты актуальной ситуацией и никак не можете успокоиться;
  • всё время переживаете за будущее, за себя и за близких;
  • испытываете постоянную беспричинную тревогу;
  • временами ничего не можете делать из-за сильной тревоги;
  • не можете сконцентрироваться и заняться обычной работой;
  • не способны развиваться и брать новые задачи;
  • постоянно листаете новостную ленту и не можете остановиться;
  • плохо спите, потеряли аппетит или едите слишком много;
  • не можете сидеть на месте и нуждаетесь в том, чтобы занять руки и голову;
  • хотите убежать и спрятаться, но не понимаете куда;
  • не находите себе места нигде;
  • всё время думаете о будущем и предвидите катастрофу;
  • сосредоточены на плохих новостях;
  • видите всё в черно-белых тонах;
  • хотите узнать о простых и действенных способах совладания со своей тревогой.

Теоретический вебинар (пройдет 27 октября):

Что такое тревога и для чего она нам нужна.
Как проявляется тревога и какова ее функция.
Виды тревоги.
Мысли и когнитивные искажения при тревоге.
Отличие тревоги от страха.
Тревога и тревожность — в чем разница?
Тревога как первая стадия развития стрессовой реакции.
Тревога как спутник других феноменов.
Тревога и страх (сходство и различия).
Способы самостоятельной работы с тревогой.

Практические видео (всего более 10):

Что делать с тревогой?
Практики совладания с тревогой на уровне мыслей (видеоуроки).
Работа с эмоциями (видеоуроки).
Работа с телом (видеоуроки).
Работа с поведением (видеоуроки).
Работа с информацией и дозирование ее.
И другие.

Чем курс будет полезен для вас:

Вы узнаете, что такое тревога, какой она бывает и для чего она вам нужна (а она реально нужна!);

Увидите, как проявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;

Познакомитесь с простыми, но действенными способами управления своей тревогой, сможете ее уменьшать или перенаправлять, сможете пользоваться ее энергией;

Приобретете бóльшую устойчивость в стрессовых ситуациях;

Сможете оставаться островом спокойствия для близких.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой — 2022 — Аглая Датешидзе”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *