Курс по дыхательным практикам — 2022 — Михаил Баранов

120руб.

Категория:

Курс по дыхательным практикам

Автор курса: Михаил Баранов

Сайт автора: breathingcourse_ru

Цена автора: 3500 руб.

От практика с 25 летним стажем узнаете как:

  • Управлять стрессом и выгоранием
  • Избавиться от беспокойств
  • Повысить энергию
  • Управлять вниманием и концентрацией
  • Повысить когнитивные функции и креативность
  • Избавиться от панических атак и ВСД
  • Поднять иммунитет
  • Улучшить качество сна

Программа курса:

Вводный урок + методическое пособие.
Урок 1. Подготовительные техники
Урок 2. Полное дыхание – техники и приемы для его освоения (вибхагья-пранаямы).
Урок 3. Полное дыхание. Бандхи.
Урок 4. Упражнения форсированного дыхания.
Урок 5. Бхастрика – подводящие и компенсирующие техники и приемы.
Урок 6. Гигиена верхних дыхательный путей – мотивирующая теория.
Урок 7. Гигиена верхних дыхательных путей – бескомпромиссная практика.
Урок 8. Техника задержки на вдохе.
Урок 9. Уддияна-бандха-крийя – теория и практика.
Урок 10. Брюшные манипуляции – теория и практика.
Урок 11. Диафрагмальное и полное дыхание – углубленная проработка.
Урок 12. Произвольное дыхание и дыхание уджайи.
Урок 13. Финальный обобщающий комплекс упражнений.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Курс по дыхательным практикам — 2022 — Михаил Баранов”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *