Йога для женщин — 2022 — Миронова Виктория

120руб.

Категория:

Йога для женщин

Автор курса: Миронова Виктория

Сайт автора: yoga-masters_com/for-women/kurs-for-women-mironova/

Цена автора: 2329 руб.

Курс о том, как экологично и корректно начинать практику йоги женщине. Асаны, используемые в курсе, максимально травмобезопасны, но тем не менее эффективны. Комплексы составлены таким образом, чтобы в достаточно короткий период времени привести к возможности освоения более сложных асан без травм, а заодно и выполнить поставленную перед практикой задачу, будь то похудение, развитие гибкости, улучшения самочувствия, обретение энергии, спокойствия или что-либо ещё.

Курс состоит из 7-ми практических занятий и 7-ми теоретических видео. В теоретических видео рассказывается о нюансах отстройки асан, о нюансах выполнения асан в контексте «женской практики», также более детально рассказывается о разминке, о дыхании в самих асанах и о том, на что стоит обращать внимание в процессе практики. Сначала следует просмотреть теоретическое видео, затем выполнять сам комплекс. Наилучший вариант выполнения курса — через день. 7 занятий на две недели, затем повторить. Если хочется более интенсивных нагрузок — можно выполнить неделю каждый день. Но затем снова нужно перейти на режим «через день».

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Йога для женщин — 2022 — Миронова Виктория”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *