Здоровые колени — 2022 — Александра Кибзий

120руб.

Категория:

Здоровые колени

Автор курса: Александра Кибзий

Сайт автора: kibziyonline_ru/koleno

Цена автора: 2990 руб.

Цель курса:

  •  снять избыточную нагрузку с коленей
  •  снижение риска износа суставов
  •  профилактика и восстановление после травм коленей
  •  выравнивание положения коленей во время движения
  •  уменьшить напряжение и боль,
  •  улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
  •  легкость походки, улучшение осанки

Курс для вас, если:

  • вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы
  • у вас “переразогнутые” колени и чувствуется напряжение в задней части колена
  • ваши колени сближаются “иксом” (динамический вальгус) или наоборот расходятся “в стороны” (динамический варус) во время приседа или других движений
  • при ходьбе вы быстро устаете
  • ваша работа связана с активным движением
  • вы долго сидите в течение дня
  • носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком
  • хотите сохранить здоровые колени надолго
  • вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов

Что понадобится:

  • коврик
  • 2 мягких массажных мяча
  • толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см,
  • резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м,
  • ролл (или большое полотенце)
  • 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги)
  • стул или табурет

Автор Александра Кибзий:

  • Эксперт по движению и анатомии
  • Тренерский опыт – более 20 лет
  • Высшее физкультурное и психологическое образование
  • Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
  • Спикер медицинских и фитнес-конференций
  • Научный редактор книги “Локомоции человека”
  • Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
  • Основатель собственной студии пилатеса
  • Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Здоровые колени — 2022 — Александра Кибзий”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *