Дары печали, или о ресурсах человеческой грусти — 2022 — Аглая Датешидзе

120руб.

Категория:

Дары печали, или о ресурсах человеческой грусти

Автор курса: Аглая Датешидзе

Сайт автора: dateshidze_com/pechal

Цена автора: 5000 руб.

Начало 19 сентября

Это курс о грусти и ее оттенках. И о том, как она важна для стабильной работы человеческой психики. Отрезая грусть, мы отрезаем и другие чувства. Признавая ее, мы видим красоту обычных вещей и ценность того, что с нами случилось и никогда уже не вернется.

Как не проскакивать свою грусть, но и не тонуть в ней? Как черпать в ней творческую энергию? Как находить для нее удачные формы, избегая депрессии и плохого настроения? Как отпускать, давая место чему-то новому?

Об этом и о многом другом поговорим на нашем курсе. Будет глубоко и красиво!

Приходите на курс, если:

  • боитесь своей грусти или, наоборот, очень любите ее;
  • чувствуете себя одиноким, когда грустите;
  • желаете понять и принять свою печаль, ее причины и мотивы;
  • считаетесь среди друзей «позитивным» человеком и немного устали от этого;
  • хотите не вытеснять и не подавлять свою грусть, а проживать ее, получая ценные внутренние дары;
  • не знаете, как разделять свою грусть с другими и что делать с чужой грустью;
  • стыдитесь своей грусти и боитесь, что вас никто такими не полюбит;
  • пережили в своей жизни много потерь и вам кажется, что вы их не прожили до конца;
  • никак не можете отпустить прошлое;
  • до сих пор злитесь и обижаетесь на тех, с кем расстались;
  • хотите завести новые отношения, но еще не отпустили старые;
  • переживаете утрату кого-то или чего сейчас;
  • чувствуете себя подавленно;
  • хотите разобраться, чем грусть и печаль отличаются от депрессии;
  • имеете любые другие вопросы.

Программа курса длится четыре недели и снабжена подробными рабочими тетрадями.

1-я неделя

Грусть и ее оттенки

  • Оттенки грусти: печаль, горе, тоска, хандра…
  • Проявления грусти на эмоциональном, когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.
  • Механизм появления грусти.
  • Биохимия грусти.
  • Функции грусти в человеческой психике и в социуме.
  • Подавление грусти и причины этого.
  • Симптомы подавленной грусти.
  • Рецепт того, как обходиться со своей грустью.
  • Ответы на вопросы.
  • Домашние задания.

Результаты первой недели:

  • Вы узнаете, какой бывает грусть во всех ее проявлениях.
  • Вы рассмотрите механизм грусти и изучите ее биохимию.
  • Вы исследуете функции грусти и увидите ее ценность.
  • Вы найдете свою грусть там, где не ожидаете, и откроете то, что за нею скрывается.
  • Вы будете учиться обходиться со своей грустью и найдете новые творческие способы.
  • Вы начнете относиться к своей грусти с уважением и принятием.

2-я неделя

Грусть и проживание утраты

  • Что можно считать утратой?
  • Опыт утрат и его влияние на жизнь человека, а также на восприятие им следующих встреч и событий.
  • Потери и горевание. Их сакральный смысл.
  • Что на самом деле мы теряем? Что уходит, а что остается при утрате.
  • Стадии проживания горя.
  • Полезно ли плакать, или для чего нужны слезы?
  • Жестокие дары утраты.
  • Психические двойники.
  • Как помочь себе и другим переживать утрату.
  • Ритуалы прощения, благодарности и прощания.
  • Как отличить подавленное состояние и этап проживания утраты от депрессии.
  • Ответы на вопросы.
  • Домашнее задание.

Результат второй недели:

  • Вы соприкоснетесь со своим опытом утрат;
  • Узнаете, что вы теряете, а что остается с вами при утрате;
  • Рассмотрите стадии проживания горя и задачи, которые решаются на каждой из них;
  • Создадите свои ритуалы прощания;
  • Попрощаетесь с тем, с чем давно пора попрощаться;
  • Увидите свои дары утраты;
  • Будете учиться помогать себе и другим проживать утрату.

3-я неделя

Грусть и депрессия

  • Депрессия. Ее определение и признаки.
  • Какая бывает депрессия.
  • Депрессивная триада.
  • Отличия внутренней депрессии от внешней.
  • Когда пора обращаться к врачу?
  • Зачем нам нужна депрессия: симптом как решение конфликта.
  • Выученная беспомощность и ее влияние на жизнь.
  • Что помогает выйти из подавленного состояния.
  • Ответы на вопросы.
  • Домашнее задание.

Результат третьей недели:

  • Вы узнаете, какой бывает депрессия и как ее отличить от грусти и подавленного состояния;
  • Рассмотрите составляющие депрессивного состояния;
  • Увидите отличия внутренней депрессии от внешней и причины, их вызывающие;
  • Исследуете, о чем вам может говорить ваше подавленное состояние, и будете искать выходы из него;
  • Узнаете, когда в случае подавленного состояния необходимо обращаться к врачу и как помочь своим близким в случае их депрессии.

4-я неделя

Грусть и другие

  • Как мы относимся к своей грусти и грусти других. Социальные коды.
  • Грусть, которая соединяет и разъединяет людей.
  • Как помочь другому пережить его грусть.
  • Нужен ли другой в грусти, или о важности отношений.
  • Почему мы боимся показывать другому свою грусть? Интроекты о грусти.
  • Грусть и стыд.
  • Грусть и одиночество.
  • Грусть и истоки творчества.
  • Ответы на вопросы.
  • Домашнее задание.

Результат четвертой недели:

  • Вы исследуете, как вы относитесь к своей грусти и грусти других;
  • Увидите, как ваша грусть влияет на ваши отношения;
  • Узнаете, как можно помочь переживать грусть другому;
  • Встретитесь со своим одиночеством в грусти и начнете его ценить;
  • Будете пробовать говорить о своей грусти другому и слышать свою грусть.

Грусть — это важное чувство.
Прежде всего потому, что через нее человек может отпустить то, что уже потеряно, и освободить дорогу новому.
А еще грусть обладает огромным потенциалом и важна для всех людей творческих профессий.
И наконец, своевременная встреча с грустью может стать профилактикой депрессии и сделать жизнь полнее.

Результат:

  • Встретитесь со своей грустью, узнаете для чего человеку нужна грусть и увидите ее ценность.
  • Обнаружите потребности, о которых говорит ваша грусть.
  • Найдете свои способы проживания собственной грусти и печали.
  • Познакомитесь с собственными стереотипами о грусти.
  • Освободите место для важного и нового, что может прийти в вашу жизнь.
  • Соприкоснетесь со своим опытом потерь и увидите свои пути проживания утраты.
  • Научитесь отпускать опыт, события, людей, воспоминания…
  • Начнете развивать свое умение прощать, благодарить и прощаться.
  • Создадите свои ритуалы прощания.
  • Проститесь с тем, с чем давно пора проститься, а всё никак.
  • Исследуете, как ваши грусть и печаль могут способствовать вашему личному росту. Найдете в грусти истоки творчества.
  • Поймете, чем проявления грусти и печали отличаются от проявлений депрессии.
  • Увидите свои способы проживания грусти вместе с другими людьми.
  • Перестанете бояться и стесняться своей грусти и полюбите ее.
  • Соприкоснетесь с собственной благодарностью и ее трансформационной мощью.
  • Сможете принять дары своей печали и стать более опытным, мудрым и цельным человеком.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Дары печали, или о ресурсах человеческой грусти — 2022 — Аглая Датешидзе”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *