Все секреты интервального голодания 2021 — Маша Си, Ира Борисова

49руб.

Категория:

Автор курса: Маша Си, Ира Борисова

Сайт автора: https://zdorovologia.com/

Цена автора: 3490 руб. (тариф «Премиум»)

Новое тело за 4 недели
Курс похудения «Все секреты интервального голодания»

  • Уменьшение живота, бедер и щек
  • Есть каждый день и худеть
  • Система питания, которая встроится в вашу жизнь
  • Стоимость от 1490 рублей/месяц
  • Результаты участников: -3 кг за первую неделю, -9 кг за четыре недели

За 4 недели вы узнаете

  • Как похудеть в лице, животе и бедрах
  • Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
  • Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
  • Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
  • Лучшие режимы питания для похудения
  • Как удержать сброшенный вес и не вернуться к стартовым объемам

Этот курс для тех кто

  • Устал от диет
  • Хочет похудеть и сохранить результат
  • Застрял на плато
  • Легко срывается
  • Хочет избавиться от пищевых зависимостей
  • И привести в норму маркеры здоровья

Программа курса коротко

Как интервальное голодание запускает механизмы похудения
И что может этому помешать

Плоский живот и тонкая талия
Как повлиять на опасные излишки висцерального жира с помощью интервального голодания

Что можно есть и пить в окно голода без ущерба для похудения
Что можно есть, а от чего лучше на время отказаться

Секреты работы с мотивацией и срывами
Как начать и не бросить

Период голода и напитки
Можно ли оставить кофе, чай и другие напитки

Сколько раз в день есть при интервальном голодании
Преимущества и недостатки разных вариантов

Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Рекомендации по питанию

Какие распространенные ошибки совершают худеющие
И простые приемы как их избежать

Голодание и метаболизм
Связь частоты питания и похудения

10 Лучшие режимы интервального голодания для женщин
Нюансы похудения с учетом женской гормональной системы

Авторы курса создатели блога @Zdorovologia

Маша Си
Специалист по управлению весом, сертификат NESTA

Дополнительное образование:

  • Биохимические принципы метаболизма, KAIST (Южная Корея)
  • Детское питание и кулинария, Стэндфордский университет (США)
  • Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье, Сеченовский университет (Россия)
  • Разработка персонального плана похудения, университет Кейс Вестерн Резерв (США)
  • Системная наука и ожирение, Университет Джонса Хопкинса (США)

Ира Борисова
Фитнес-нутрициолог, сертификация NESTA

  • Дополнительное образование
  • Еда и Здоровье, Стэнфордский университет (США)
  • Управление весом, университет Эмори (США)
  • Физиология человека, университет Дьюка (США)
  • Наука спорта, Университет Колорадо в Боулдере (США)
  • Интердисциплинарный подход к глобальному здравоохранению, Женевский университет (Швейцария)
  • Интегративные практики, Университет Миннесоты (США)

Тариф Премиум

  • ГОТОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ НА 30 ДНЕЙ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЭФФЕКТОВ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ. ОДНО МЕНЮ НА ВЫБОР: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал
  • Готовый список рекомендованных и не рекомендованных продуктов — 200 позиций
  • Рецепты напитков для окна голода
  • Справочник анализов для оценки влияния ИГ
  • Доступ к материалам курса на 6 месяцев
  • Теоретические и практические уроки
  • Доступ к сессиям ответов на вопросы на протяжении всего марафона.

			

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Все секреты интервального голодания 2021 — Маша Си, Ира Борисова”

Ваш адрес email не будет опубликован.